Фитнес - это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины. <br>Детский фитнес – это игровой урок с элементами танца, аэробики, ритмики и акробатики, направленный на развитие ловкости и координации движений, это гармоничная тренировка всех групп мышц и вестибулярного аппарата. Фитнес для детей — это еще и прекрасная возможность выплеснуть накопившуюся энергию, привить ребенку любовь к спорту и красоте.

Занятия шахматами способствуют повышению уровня интеллектуального развития детей, умения концентрировать внимание на решении задач в условиях ограниченного времени, учит ребёнка обобщать, сравнивать, анализировать возникающие ситуации и делать выводы. Все эти полезные навыки будут способствовать успехам в школе, особенно в математике. Также занятие шахматами позволяют сформировать такие важные качества, как усидчивость, внимательность, собранность, самостоятельность. <br>Почти все великие гроссмейстеры начинали играть в шахматы в очень юном возрасте, в 4–6 лет. Будущие чемпионы находятся среди нынешних учеников – ведь каждый чемпион когда-то был начинающим!

Йога – древнейший метод восстановления и развития человека. <br>Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать возможности своего физического тела. Хатха-Йога это - идеально здоровое тело и дух, умение активно противодействовать неблагоприятным физическим и психическим факторам; совершенное управление телом и разумом, мгновенная и безошибочная реакция на внешние раздражители; способность много и с удовольствием работать и умело отдыхать; доброжелательное отношение к людям, готовность помочь им и передать свое радостное настроение; долголетие и активная деятельность до последнего часа и многое другое.

Сила движения и умение слышать свое тело забыто! Мы теперь не прыгаем в "классики" и "резиночки", не бегаем в "казаки-разбойники" и "стоп-лали-хало". Мы даже забываем танцевать, когда хочется!! Потому-что мы забыли, что у нас есть тело, которое тоже хочет движений, танца и спорта. <br> Именно в танце можно познать свой дух и своё тело и выразить все свои чувства. Танцующий стремится выразить свои настроения и эмоции в пластически красивой и эстетически совершенной форме. Самообучение танцу является активным творческим процессом. Преодолевая трудности, тренируя тело и осваивая лексику танца, ребёнок познаёт красоту танцевального творчества.