Йога – древнейший метод восстановления и развития человека. <br>Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать возможности своего физического тела. Хатха-Йога это - идеально здоровое тело и дух, умение активно противодействовать неблагоприятным физическим и психическим факторам; совершенное управление телом и разумом, мгновенная и безошибочная реакция на внешние раздражители; способность много и с удовольствием работать и умело отдыхать; доброжелательное отношение к людям, готовность помочь им и передать свое радостное настроение; долголетие и активная деятельность до последнего часа и многое другое.